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Seminar: Gesund Arbeiten im Schichtdienst

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Zielgruppe

Alle Mitarbeiter, die im Schichtdienst arbeiten

Ziel

Sie

  • ermitteln Ihre aktuellen Belastungsfaktoren durch eine Potentialanalyse und Störungsanalyse,
  • erfahren Möglichkeiten, um auch jenseits des Schlafes regenerieren zu können,
  • entwickeln Strategien, wie Sie Ihre Gesundheit stärken und Ihr Wohlbefinden erhöhen können.

  • Der Erfahrungsaustausch mit anderen Teilnehmern ist wichtiger Bestandteil dieses Seminars.

    Dauer

    1 Tag

    Ort

    KRAFTWERKSSCHULE E.V., Deilbachtal 199, 45257 Essen

    Dieses Seminar bieten wir Ihnen auch als individuell angepasste Inhouse- Veranstaltung an.

    Kursgebühren

    Mitglieder: € 685.00

    Nichtmitglieder: € 856.25

    Datum

    15.03.2019 - 15.03.2019

    Beginn

    erster Tag 9.00 Uhr

    Ende

    letzter Tag etwa 16.00 Uhr

    Inhalte und zusätzliche Informationen:

    • Gesund arbeiten
      Was heißt das? Was gehört dazu?
    • Stress begreifen
      Was ist Stress? Wann empfinde ich Stress
    • Informationen zum Schlaf
      Was geschieht, wenn wir schlafen?
    • Schlafqualität und Lebensführung
      Was wir selber für erholsamen Schlaf, aber auch für unsere eigene Regeneration insgesamt, tun können
    • Wege zum Spannungsabbau, zur Erholung und Regeneration
    • Konkrete Übungen zur systematischen Entspannung
      (bitte eine Decke oder Matte zum Üben und Ausprobieren mitbringen)
    • Was die Gesundheit steigert, tut mir insgesamt gut
      Selbstwirksamkeit: Sich selbst gut durchs Leben steuern

    Das Seminar ist stark am beruflichen Kontext des Produktionspersonals in Kraftwerken orientiert. Die eigenen Fragestellungen und Praxisbeispiele stehen im Vordergrund. Wesentliche Erkenntnisse des Seminars können so direkt angewendet und umgesetzt werden.

    (inkl. Mittagessen und Pausengetränke)

    Ihre Ansprechpartner

    Katrin Sickora
    Leitung

    Katrin Sickora

    Charlotte Hemmerde
    Assistenz

    Charlotte Hemmerde