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Seminar: Gesund Arbeiten im Schichtbetrieb

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Zielgruppe

Alle Mitarbeiter, die im Schichtbetrieb arbeiten

Ziel

Sie

  • ermitteln Ihre aktuellen Belastungsfaktoren durch eine Potentialanalyse und Störungsanalyse,
  • erfahren Möglichkeiten, um auch jenseits des Schlafes regenerieren zu können,
  • entwickeln Strategien, wie Sie Ihre Gesundheit stärken und ihr Wohlbefinden erhöhen können.

Der Erfahrungsaustausch mit anderen Teilnehmern ist wichtiger Bestandteil dieses Seminars.

Dauer

1 Tag

Ort

KRAFTWERKSSCHULE E.V., Deilbachtal 199, 45257 Essen

Dieses Seminar bieten wir Ihnen auch als individuell angepasste Inhouse- Veranstaltung an.

Kursgebühren

Mitglieder: € 705.00

Nichtmitglieder: € 881.25

Datum

22.04.2020 - 22.04.2020

Beginn

erster Tag 9.00 Uhr

Ende

letzter Tag etwa 17.00 Uhr

Inhalte und zusätzliche Informationen:

  • Gesund arbeiten
    Was heißt das? Was gehört dazu?
  • Stress begreifen
    Was ist Stress? Wann empfinde ich Stress
  • Informationen zum Schlaf
    Was geschieht, wenn wir schlafen?
  • Schlafqualität und Lebensführung
    Was wir selber für erholsamen Schlaf, aber auch für unsere eigene Regeneration insgesamt, tun können
  • Wege zum Spannungsabbau, zur Erholung und Regeneration
  • Konkrete Übungen zur systematischen Entspannung
    (bitte eine Decke oder Matte zum Üben und Ausprobieren mitbringen)
  • Was die Gesundheit steigert, tut mir insgesamt gut
    Selbstwirksamkeit: Sich selbst gut durchs Leben steuern

Das Seminar ist stark am beruflichen Kontext des Produktionspersonals in Kraftwerken orientiert. Die eigenen Fragestellungen und Praxisbeispiele stehen im Vordergrund. Wesentliche Erkenntnisse des Seminars können so direkt angewendet und umgesetzt werden.

(inkl. Mittagessen und Pausengetränke)

Ihre Ansprechpartner

Katrin Sickora
Leitung

Katrin Sickora

Charlotte Hemmerde
Assistenz

Charlotte Hemmerde