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Gesunde Ernährung im Schichtdienst

Zielgruppe: Alle Mitarbeiter aus Kraftwerken, die im Schichtdienst tätig sind
Ziel: Sensibilisierung des eigenen Gesundheitsbewusstseins und Motivation zu einer Verhaltensoptimierung. Aneignung von Strategien für eine angepasste Ernährung im Schichtdienst. Der Teilnehmer erhält konkrete Empfehlungen für die Verpflegung in der Früh-, Tag- und Nachtschicht und Lösungsansätze für die tägliche Ernährungsproblematik des wechselnden Tagesrhythmus.
Dauer: 1,5 Tage
Inhalte:
  • Spezifische Aspekte zur Schichtarbeit aus medizinischer Sicht
    – Schlafrhythmus
    – Verdauungssystem
  • Berufliche Belastung und Gesundheit
    – Persönliche Leistungskurve in Abhängigkeit der Schichtarbeit
  • Ernährung und Gesundheit
    – Vermittlung von Basiswissen, Hauptnährstoffe, Portionsgrößen
  • Diagnostik (FUTREX-Infrarot-Spektroskopie)
    – Ermittlung des Körperstatus
  • Ernährung im Schichtdienst
    – Mahlzeitenrhythmus trotz Schichtwechsel
  • Einkaufstraining
    – Anhand von Lebensmittel-Umverpackungen erlernen, Lebensmittel zu bewerten und richtig auszuwählen
  • Das Richtige auswählen im Betriebsrestaurant
    – Auswahlkriterien für Mahlzeiten im Betriebsrestaurant bzw. beim Bäcker oder im Imbiss
Beginn: erster Tag 10.30 Uhr
Ende letzter Tag etwa 14.00 Uhr
Ort:
KRAFTWERKSSCHULE E.V.
Deilbachtal 199
45257 Essen
Deutschland
PAPIERZENTRUM Gernsbach
Scheffelstraße 29
76593 Gernsbach
Deutschland

Kontakt

Leitung
Detlef Michaelis
KRAFTWERKSSCHULE E.V.
Tel. +49 201 8489-119
detlef.michaelis@kraftwerksschule.de
Assistenz
Anja Behle
KRAFTWERKSSCHULE E.V.
Tel. +49 201 8489-132
Fax +49 201 8489-123
anja.behle@kraftwerksschule.de

Termine

Kurs-ID: 15W_AS_000.07
10.–11.12.2015
KRAFTWERKSSCHULE E.V.
Kurs-ID: 16W_AS_001.07
06.–07.04.2016
PAPIERZENTRUM Gernsbach
Kurs-ID: 16W_AS_002.07
14.–15.12.2016
KRAFTWERKSSCHULE E.V.
Termine werden individuell abgestimmt
Bitte nehmen Sie Kontakt mit uns auf

Preise

2015
Mitglieder850,00 EUR
Nichtmitglieder1.062,50 EUR

2016
Mitglieder875,00 EUR
Nichtmitglieder1.093,75 EUR

Hinweis
inkl. Schulungsunterlagen, Mittagessen und Pausengetränke

Anmeldung

Kurs-ID: 15W_AS_000.0710.–11.12.2015KRAFTWERKSSCHULE E.V.
Kurs-ID: 16W_AS_001.0706.–07.04.2016PAPIERZENTRUM Gernsbach
Kurs-ID: 16W_AS_002.0714.–15.12.2016KRAFTWERKSSCHULE E.V.